お母さんの介護日記

脳出血・脳梗塞を経て、認知症・パーキンソン病を発症した母と、老々介護する父、近所に住む私の、備忘録を兼ねた介護日記です。

【パーキンソン病】家で行っているリハビリ運動 pt.1 「座ってできる運動」

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パーキンソン病が発覚した当時は、家でリハビリ運動というものを行っておらず、週に4日利用しているデイサービスの内の1日だけリハビリデイ(デイケアではない)でパーキンソン病のリハビリもかねて運動をしていた母。

しかし、大腿骨頸部 / 転子下骨折という2度の骨折・入院・退院の後は、ほんの少しでもと、自宅でも簡単な運動を行うようにしています。

やっても無駄な量かも・・・。と正直思う時もあります。
週にたったの2日(わたしが実家にいる日)+デイサービスで行ってる体操・運動でどれだけ意味があるのだろうと。
でもやらないよりは全然いいでしょう。

ということで、パーキンソン病の方向けのリハビリ運動を少しご紹介したいと思います。

今回は座ってできる運動のご紹介です
(次回があるのか定かではない)

  • 始める前に
  • 座ってできる運動:つま先とかかとを上げ下げ
  • 肩をあげる・おろす
  • 腕をあげる・おろす
  • 肩甲骨を開いて閉じる
  • 腕を組んで、ひじとひざをつきあわせる。
  • 太ももをあげる・ひざを伸ばす
  • しっかり意識して立つ・座る
  • 太ももを鍛える
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【申請とか】要介護認定の更新

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3月31日で、要介護2の介護保険被保険者証の有効期限が切れるので、
先日更新の手続きを行いました。

初めての申請の時とは異なり、比較的難しいことはなかったのですが、 念のため備忘録を残しておきます。

↓ちなみに今回かかった日数↓
2月1日に申請提出
2月22日に調査員の方が訪問
3月28日に認定結果と保険証到着・・・・・

これでもし要介護度が大きく変わっていたら突然生活が変わってしまい危ないところであった・・・。

  • 要介護認定は自動で継続されません
  • 有効期間満了日の60日前から更新申請が可能
  • 更新申請書のダウンロード・記入など
  • 更新申請書の提出
  • 認定の調査員さんが来られる
  • そして新しい介護保険被保険者証が届きました
  • 要介護度が希望と大きく異なっていた場合
  • 最後に、認定調査票の保管
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【ただの日記】新しい介護保険被保険者証が届いた

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先日介護保険の更新で調査員の方が来られ、
その後まだかまだかと待った結果・・・・

要介護2で、そのまま据え置きでした!

先日ケアマネさんから伺ったお話によると、
近年要介護度の審査基準が厳しくなっているようで、
要介護4から要支援になってしまった方が2人もいらっしゃった・・・ というお話も聞いていたので、正直不安でした。

要介護度が下がるというのは、本人の健康にとってとても良いことなのですが、
母の場合は、現時点では治す事ができない病気(認知症パーキンソン病)なので
できれば、父も母も慣れた今の状態(週3は全日デイ+週1は半日のリハビリデイ)を
崩したくなかったのが本音でした。

しかもこの度の更新では、期限が3年に伸びています。

ほっ・・・!(安心するところなのかどうかは謎ですが)

また改めて流れを簡単にお伝えできればと思っています。

【ただの日記】

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今日は要介護度の認定更新で調査員の方がこられるのですが・・・

昨年から厳しくなっているとケアマネさんに伺ったので 若干おびえています・・・。

もちろんありのままの状態を伝えるつもりなのですが。

前回の調査員の方訪問の際に、 こちら(家族)が横やりをいれたらものすごくイラつかれたのを 気にしていましたが、

ケアマネさんに、家族さんがドンドン発言してあげてください。 と仰っていただいたので、怯まず言うぞ〜〜!!

ってかひるませるような態度とられたのもどうかと思ったけどな〜!

大腿骨折れたこととかもう言わんでええかな〜なんて思ってたけど 言おう・・・。

なんか緊張するわ〜 要介護2が本当に妥当な気がしているから現状維持で通りますように・・・。

また後日ご報告します。(読んでくださっている方がいるのかは不明ですがw)

【申請とか】障害者控除対象者認定書の申請など

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昨年(大腿骨骨折する前に)父がいつのまにか交付してもらっていたものの、父も私も使い方がよくわからず(さらに父が紛失)記憶からスッポリ抜けていたのですが、

ふと・・・一度見せてもらった時に写真をスマートフォンで撮っていたのを思い出してあれなんやったっけ?と見てみた。

「障害者控除対象者認定書」

これ大事なやつちゃうか・・・!と。

というわけで、再度来年の父の確定申告の為に申請することになったので備忘録。

  • そもそも「障害者控除対象者認定書」とは
  • なぜ母は対象となっているか
  • 障害者控除対象者認定書の申請
  • 認定書の対象者は、障がい者手帳も対象となるのか?
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【ただの日記】おだやかなとき pt.2

先日の日記に続いて特に変わり映えしないのですが・・・

相変わらずです。逆に怖いくらい平和です。(母とはもちろん父とも)

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【ただの日記】おだやかなとき

近頃忙しくて日記つけてなかったなあ。

先日の退院以来ずっとおだやかです。
母とも父ともよく笑うようになりました。

結局デイサービスの方も
週に3日:通常のデイサービス(全日)
週に1日:リハビリデイ(半日)

で、リハビリ目的のデイケアの追加はしていません。

その代わり、母のところへ週に2日(たまに1日・・・)いってるうちの1日はわたしがリハビリっぽい運動を家で一緒にします。

パーキンソン病の影響なのか、単純に高齢だからなのかはわかりませんが
むせる事が多くなってきた気がします。

週1で通っているリハビリデイでも、9月から専門の方が口腔ケアのリハビリ?を取り入れてくださってはいるのですが、自宅でもするように心がけています。
(とはいえとても簡単に・・・ではありますが)

●首の運動(振り返り・首を傾げる・首を回す)
●肩の運動(両手をうえにあげる・肩をキュッとあげる・腕を前後にまわす)
●顔/口の運動(口をすぼめて開ける・口をすぼめて横にのばす・べろをだす・べろで口の両はしをさわる)

等々・・・

ついでに調子がよさそうなら脚の運動もします。

今日も「病院」→「昼食(外食)」→「スーパーで買い物」→「薬局へ薬の受け取り」→「コンビニ」
+4階分の昇り降り

をしたのでそれだけでもなかなかのリハビリww。

今年の間に大腿骨2度も折れたとは思えない復活劇。

無理はさせたくないけれど、今日は母の方が動き足りなかったようなので止めることなく一緒にうごきました。

このままおだやかな時が続けばいいなあ。